七药膳冬令进补最适宜--长沙美食网

精彩食尚特色菜石姐调味吃界动向好店推荐休闲食趣食疗食补美食趣闻天下美食餐饮界投诉台餐饮打折超市速递

./t20071227_782392.htm ./t20071227_782391.htm ./t20071227_782387.htm ./t20071227_782385.htm ./t20071227_782381.htm ./t20071227_782374.htm ./t20071226_782014.htm ./t20071226_782012.htm ./t20071226_782011.htm ./t20071226_782010.htm ./t20071226_782008.htm ./t20071224_781395.htm ./t20071224_781392.htm ./t20071224_781390.htm ./t20071224_781384.htm ./t20071224_781381.htm ./t20071220_780419.htm ./t20071220_780415.htm ./t20071220_780408.htm ./t20071220_780396.htm ./t20071220_780393.htm ./t20071219_779999.htm ./t20071219_779996.htm ./t20071219_779989.htm ./t20071219_779983.htm ./t20071219_779969.htm ./t20071218_778877.htm ./t20071218_778872.htm ./t20071218_778871.htm ./t20071218_778865.htm ./t20071218_778862.htm ./t20071217_778492.htm ./t20071217_778487.htm ./t20071217_778482.htm ./t20071217_778473.htm ./t20071217_778459.htm ./t20071214_777779.htm ./t20071214_777776.htm ./t20071214_777775.htm ./t20071214_777773.htm ./t20071214_777770.htm ./t20071213_777414.htm ./t20071213_777409.htm ./t20071213_777406.htm ./t20071213_777405.htm ./t20071213_777400.htm ./t20071212_777198.htm ./t20071212_777120.htm ./t20071212_777118.htm ./t20071212_777116.htm ./t20071212_777090.htm ./t20071212_777086.htm ./t20071212_777058.htm ./t20071212_777053.htm ./t20071211_776616.htm ./t20071211_776615.htm ./t20071211_776613.htm ./t20071211_776606.htm ./t20071211_776601.htm ./t20071210_776286.htm ./t20071210_776284.htm ./t20071210_776281.htm ./t20071210_776271.htm ./t20071210_776265.htm ./t20071206_774738.htm ./t20071206_774737.htm ./t20071206_774735.htm ./t20071206_774731.htm ./t20071206_774726.htm ./t20071205_774184.htm ./t20071205_774176.htm ./t20071205_774171.htm ./t20071205_774170.htm ./t20071205_774167.htm ./t20071204_773601.htm ./t20071204_773600.htm ./t20071204_773598.htm ./t20071204_773595.htm ./t20071204_773594.htm ./t20071203_773202.htm ./t20071203_773193.htm ./t20071203_773181.htm ./t20071203_773179.htm ./t20071203_773177.htm ../200711/t20071128_770214.htm ../200711/t20071128_770211.htm ../200711/t20071128_770205.htm ../200711/t20071128_770198.htm ../200711/t20071128_770197.htm ../200711/t20071127_769525.htm ../200711/t20071127_769521.htm ../200711/t20071127_769520.htm ../200711/t20071127_769488.htm ../200711/t20071127_769477.htm ../200711/t20071126_769157.htm ../200711/t20071126_769149.htm ../200711/t20071126_769146.htm ../200711/t20071126_769144.htm ../200711/t20071126_769140.htm ../200711/t20071122_767672.htm ../200711/t20071122_767671.htm ../200711/t20071122_767670.htm ../200711/t20071122_767668.htm ../200711/t20071122_767666.htm ../200711/t20071122_767661.htm ../200711/t20071122_767660.htm ../200711/t20071122_767659.htm ../200711/t20071122_767649.htm ../200711/t20071122_767556.htm ../200711/t20071122_767554.htm ../200711/t20071122_767552.htm ../200711/t20071122_767549.htm ../200711/t20071122_767508.htm ../200711/t20071122_767466.htm ../200711/t20071122_767464.htm ../200711/t20071122_767460.htm ../200711/t20071122_767459.htm ../200711/t20071122_767458.htm ../200711/t20071122_767457.htm ../200711/t20071122_767456.htm ../200711/t20071122_767455.htm ../200711/t20071122_767454.htm ../200711/t20071122_767448.htm ../200711/t20071122_767442.htm ../200711/t20071122_767441.htm ../200711/t20071122_767440.htm ../200711/t20071122_767426.htm ../200711/t20071122_767422.htm ../200711/t20071122_767419.htm ../200711/t20071122_767418.htm ../200711/t20071122_767417.htm ../200711/t20071121_767110.htm ../200711/t20071121_767103.htm ../200711/t20071121_767098.htm ../200711/t20071121_767097.htm ../200711/t20071121_766683.htm ../200711/t20071120_764441.htm ../200711/t20071120_764435.htm ../200711/t20071120_764432.htm ../200711/t20071120_764392.htm ../200711/t20071120_764338.htm ../200711/t20071119_764066.htm ../200711/t20071119_764058.htm ../200711/t20071119_764051.htm ../200711/t20071119_764031.htm ../200711/t20071119_764026.htm ../200711/t20071116_761875.htm ../200711/t20071116_761756.htm ../200711/t20071116_761604.htm ../200711/t20071116_761560.htm ../200711/t20071116_761559.htm ../200711/t20071115_761263.htm ../200711/t20071115_761209.htm ../200711/t20071115_761208.htm ../200711/t20071115_761197.htm ../200711/t20071115_761185.htm ../200711/t20071114_760971.htm ../200711/t20071114_760967.htm ../200711/t20071114_760923.htm ../200711/t20071114_760918.htm ../200711/t20071114_760917.htm ../200711/t20071114_760644.htm ../200711/t20071114_760635.htm ../200711/t20071114_760632.htm ../200711/t20071114_760630.htm ../200711/t20071114_760629.htm ../200711/t20071114_760627.htm ../200711/t20071114_760626.htm ../200711/t20071114_760625.htm ../200711/t20071113_760026.htm ../200711/t20071113_760021.htm ../200711/t20071113_760019.htm ../200711/t20071113_759995.htm ../200711/t20071113_759991.htm ../200711/t20071112_759810.htm ../200711/t20071112_759806.htm ../200711/t20071112_759804.htm ../200711/t20071112_759801.htm ../200711/t20071112_759795.htm ../200711/t20071109_758632.htm ../200711/t20071109_758630.htm ../200711/t20071109_758625.htm ../200711/t20071109_758623.htm ../200711/t20071109_758614.htm ../200711/t20071108_758209.htm 食物帮你驱除口臭 2007-11-08]]> ../200711/t20071108_758191.htm ../200711/t20071108_758178.htm ../200711/t20071108_758153.htm ../200711/t20071108_758150.htm ../200711/t20071107_757626.htm ../200711/t20071107_757622.htm ../200711/t20071107_757616.htm ../200711/t20071107_757608.htm ../200711/t20071107_757605.htm ../200711/t20071106_757115.htm ../200711/t20071106_757109.htm ../200711/t20071106_757107.htm ../200711/t20071106_757102.htm ../200711/t20071106_757091.htm ../200711/t20071105_756610.htm ../200711/t20071105_756607.htm ../200711/t20071105_756604.htm ../200711/t20071105_756592.htm ../200711/t20071105_756590.htm ../200711/t20071102_755738.htm ../200711/t20071102_755734.htm ../200711/t20071102_755728.htm ../200711/t20071102_755721.htm ../200711/t20071102_755712.htm ../200711/t20071101_755384.htm ../200711/t20071101_755383.htm ../200711/t20071101_755381.htm ../200711/t20071101_755379.htm ../200711/t20071101_755377.htm ../200710/t20071031_754627.htm ../200710/t20071031_754624.htm ../200710/t20071031_754618.htm ../200710/t20071031_754617.htm ../200710/t20071031_754614.htm ../200710/t20071030_754077.htm ../200710/t20071030_754076.htm ../200710/t20071030_753946.htm ../200710/t20071030_753944.htm ../200710/t20071030_753943.htm ../200710/t20071026_752773.htm ../200710/t20071026_752771.htm ../200710/t20071026_752767.htm ../200710/t20071026_752765.htm ../200710/t20071026_752760.htm ../200710/t20071025_751995.htm ../200710/t20071025_751991.htm ../200710/t20071025_751990.htm ../200710/t20071025_751988.htm ../200710/t20071025_751972.htm ../200710/t20071024_751329.htm ../200710/t20071024_751319.htm ../200710/t20071024_751314.htm ../200710/t20071024_751311.htm ../200710/t20071024_751302.htm ../200710/t20071023_750889.htm ../200710/t20071023_750755.htm ../200710/t20071023_750754.htm ../200710/t20071023_750727.htm ../200710/t20071023_750718.htm ../200710/t20071022_750260.htm ../200710/t20071022_750255.htm ../200710/t20071022_750248.htm ../200710/t20071022_750228.htm ../200710/t20071022_750226.htm ../200710/t20071019_749249.htm ../200710/t20071019_749248.htm ../200710/t20071019_749246.htm ../200710/t20071019_749242.htm ../200710/t20071019_749239.htm ../200710/t20071018_748684.htm ../200710/t20071018_748681.htm ../200710/t20071018_748678.htm ../200710/t20071018_748674.htm ../200710/t20071018_748669.htm ../200710/t20071017_747847.htm ../200710/t20071017_747844.htm ../200710/t20071017_747841.htm ../200710/t20071017_747839.htm ../200710/t20071017_747836.htm ../200710/t20071017_747433.htm ../200710/t20071017_747431.htm ../200710/t20071017_747429.htm ../200710/t20071017_747425.htm ../200710/t20071017_747420.htm ../200710/t20071017_747419.htm ../200710/t20071016_747082.htm ../200710/t20071016_747074.htm ../200710/t20071016_747068.htm ../200710/t20071016_747058.htm ../200710/t20071016_747054.htm ../200710/t20071015_746600.htm ../200710/t20071015_746592.htm ../200710/t20071015_746588.htm ../200710/t20071015_746586.htm ../200710/t20071015_746583.htm ../200710/t20071012_745995.htm ../200710/t20071012_745991.htm ../200710/t20071012_745989.htm ../200710/t20071012_745986.htm ../200710/t20071012_745977.htm ../200710/t20071011_745613.htm ../200710/t20071011_745605.htm ../200710/t20071011_745604.htm ../200710/t20071011_745589.htm ../200710/t20071011_745587.htm ../200710/t20071010_744258.htm ../200710/t20071010_744255.htm ../200710/t20071010_744250.htm ../200710/t20071010_744247.htm ../200710/t20071010_744244.htm ../200710/t20071009_743901.htm ../200710/t20071009_743900.htm ../200710/t20071009_743897.htm ../200710/t20071009_743830.htm ../200710/t20071009_743825.htm test

当前位置:星辰在线 > 长沙美食网 > 食疗食补

七药膳冬令进补最适宜

http://eat.csonline.com.cn 2007年12月28日10时21分星辰美食网

　　视疲劳族

　　最佳食材：动物肝脏含有丰富的维生素A，比如猪、牛、羊及鸡、鸭等的肝脏。富含胡萝卜素的蔬菜，乳、蛋类食品等对眼睛都有益处。

　　药膳方：胡萝卜炖牛腱

　　材料：胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗、姜2片、水1500毫升，酒少许、盐适量。

　　制作方法：1.将牛腱洗净，切成条块；2.将胡萝卜切块；3.将牛腱氽烫后捞起；4.把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮1.5小时，加入调味料即可。

　　萝卜丝鲫鱼汤

　　熬夜伤脑族

　　最佳食材：鱼类，特别是鳕鱼、沙丁鱼对大脑发育有重要作用。牛奶、酸奶富含蛋白质、色氨酸。芝麻、核桃仁含维生素B、C及氨基酸等。其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是大脑的结构材料。麦类、小米、玉米含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素B1，能预防神经衰弱。

　　药膳方：萝卜丝鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼、白萝卜200克、姜1块、植脂淡奶100毫升。

　　调味料：鸡粉1.5小匙、黄酒1大匙、胡椒适量。

　　制作方法：1.将鲫鱼洗净擦干，姜切片，白萝卜切粗丝；2.锅热后倒油爆香姜片，放入鲫鱼煎两面呈金黄色后加黄酒、植脂淡奶和适量水继续烹煮；3.中火煮约10分钟，加入白萝卜丝，再烧10分钟，最后加鸡粉、胡椒调味即可。

　　煎鱼时，鱼面及鱼腹均要擦干；倒入冷油煎鱼，鱼就不会粘锅了。煮鱼汤时汤汁呈现白润香浓的原因是：厨师加了植脂淡奶。

　　百合糖水

　　熬夜上火族

　　最佳食材：百合有助止咳，枸杞有明目、补血的功用，对熬夜导致的阴虚火旺也很有帮助。

　　药膳方：百合糖水

　　材料：植脂淡奶20毫升，鲜百合20克，枸杞少许，水2杯，炼奶适量。

　　制作方法：将鲜百合与枸杞洗净，加入植脂淡奶以小火炖15分钟；加入炼奶以中火续滚1分钟即成。枸杞无须炖煮太久，否则会变苦。

　　冬虫夏草炖甲鱼

　　面色发黄、体虚气弱族

　　最佳食材：羊肉性味甘温，益气补虚,营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分。冬虫夏草有滋阴补气的功能，红枣补血，甲鱼清热解毒，长期食用可强身祛寒气，补血益气，令面色红润。

　　药膳方：冬虫夏草炖甲鱼

　　材料：冬虫夏草15克、红枣3-5颗、甲鱼1只，冬菇、生姜、瘦肉适量。

　　制作方法：1.把甲鱼先煮一煮，去腥味；2.然后把所有配料放入汤里，待水开后，再用文火，慢炖3-4小时。冬虫夏草是一味名贵的中药，不妨到大药店或医院的药房购买。

　　薄荷粥

　　风热感冒族

　　最佳食材：绿豆甘寒，清热解毒；茶叶利尿，冰糖清热，对感冒、咽痛发热等疗效显著。薄荷为疏散风热之药。

　　药膳方：薄荷粥

　　材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

　　制作方法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。稍温即服，出汗最佳

　　复元汤

　　难言之隐族

　　最佳食材：牛鞭、狗鞭、羊肉、鹿肉等都有暖肾壮阳、益精补髓的功效。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄及肾亏之耳鸣眼花、腰膝无力。

　　药膳方：复元汤

　　原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白、生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐。

　　制作方法：1.将羊脊骨剁成数节，氽去血水，再切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍散；葱切段。2.将中药及食物同时放入，大火烧沸，打去浮沫，再放入花椒、八角、料酒，用文火煮，炖至肉烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐。

　　银耳雪梨炖瘦肉

　　咽喉肿痛的上火族

　　最佳食材：橄榄、雪梨、花旗参、银耳等都有清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥等功效。

　　药膳方：银耳雪梨炖瘦肉

　　原料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　制作方法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

上一条：·	(稿源：健康饮食网)
下一条：·	(作者：)
(编辑：石杭)
未经授权禁止复制
【推荐】【字体：大中小】【打印】【关闭】